Kraou.gr
ενοχλητικο ροχαλητο

Δώσε τέλος στο Ροχαλητό με μερικά εύκολα τρικ!

Εφτασε η ώρα να γυρίσεις πλευρό στο ροχαλητό!

Πονοκέφαλος, νεύρα, κακή διάθεση. Εχεις παρατηρήσει κάτι απο όλα αυτά στη ζωή σου; Ο λόγος μπορεί να είναι κάτι που δεν μπορείς να φανταστείς και κρύβεται στην κακή ποιότητα του ύπνο και ειδικά σε μια εξαιρετικά ενοχλητική συνήθεια. Το ροχαλητό!

Το άτομο στο οποίο αναφερόμαστε μπορεί να είσαι εσύ και πρέπει να γνωρίζεις πως δεν είσαι ο μόνος. Περίπου το 45% ενηλίκων στον κόσμο έχουν αυτή τη θορυβώδη συνήθεια. Όχι πως το κάνεις ηθελημένα, άλλωστε κανείς δεν θέλει να ενοχλεί.

Τι προκαλεί το ροχαλητό σου; Οι αιτίες είναι πολλές και διαφέρουν μεταξύ τους. Μπορεί να έχει να κάνει με την ηλικία σου, το βάρος σου, το σώμα σου, τη ρινική σου «συμφόρηση», το αλκοόλ, τη στάση του σώματός σου και φυσικά την υπνική άπνοια.

Για να λυθεί το πρόβλημά σου, αν αυτό μπορεί να θεωρηθεί πρόβλημα, καλό θα ήταν να επισκεφτείς έναν ειδικό. Αν αρνείσαι πεισματικά, τότε καλύτερα να αλλάξεις τη στάση που κοιμάσαι. Είναι γνωστό πως όσοι κοιμούνται ανάσκελα, δηλαδή με την πλάτη τους να ακουμπά στο στρώμα, έχουν αυξημένες πιθανότητες να ροχαλίσουν.

Αν πάλι δεν θέλεις να αλλάξεις την αγαπημένη σου στάση ύπνου, τότε επέλεξε ένα μαξιλάρι περίπου 10 εκατοστών. Το ιδανικό, βέβαια, θα ήταν να κοιμηθείς στα πλάγια. Στις φωτογραφίες θα διαβάσεις άλλες τέσσερις συμβουλές για να κοιμηθείς και να κοιμηθούν οι γύρω σου χωρίς θόρυβο.

πηγή:ratpack.gr

Ακολουθήστε μας στο Google News: εδώ

Follow us στα Social!